Залог красоты – здоровый сон

Сон – не просто биологическая необходимость. Пока вы сладко спите, работа всех органов и систем замедляется, заряжается энергией, чтобы оправдать надежды нового дня. Крепкий сон омолаживает, повышается настроение, улучшается кровоснабжение кожи особенно если вы используйте детские матрасы ортопедические, глаза сверкают и искрятся, а движения приобретают спокойствие и гармонию.

В зависимости от типа нервной системы, взрослому человеку необходимо от 6 до 10 часов сна, по мере старения эта потребность уменьшается.
Такой привычный аспект жизни как сон, к сожалению, в наши дни является большой проблемой для многих людей, особенно женщин. Современная леди должна успевать все. Она и в доме хозяйка, и мать, а в поздние часы умудряется находить силы на продолжение образования. О каком здоровом сне вообще может идти речь? Нервная система возбуждается настолько, что ночной отдых становится неспокойным и не помогает восстановить силы.

Результат всего этого безумия сказывается в первую очередь на лице. Утомление, бледная кожа, серое лицо, мешки под глазами, да еще и настроение ни к черту, а откуда бы ему взяться? Полноценный сон необходимо обеспечить любой ценой! Этого можно достигнуть путем организации своего дня.
Самый здоровый сон – до полуночи. Как бы вам не хотелось посидеть подольше, постарайтесь ложиться в 22 – 22:30, да и то в строго определенное время! Пусть режим войдет в привычку, тогда засыпать будет легко и приятно.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>