Как укрепить физические способности у ребенка?

То, что ребенок получает в школе на уроке физкультуры, зачастую недостаточно. Домашняя часть занятий на день должна быть буквально насыщена физкультурой. Возможности семьи здесь довольно широки: утренняя гимнастика, «физкульт-минутки» или традиции, связанные с разнообразными физическими нагрузками – велосипедные, лыжные прогулки, развивающие игрушки из дерева, катание на роликах, туристические походы, плавание летом, посильная помощь родителям в домашних делах, на огороде, в цветнике т.д.

Физические нагрузки детей должны быть именно посильными. При умеренной мышечной деятельности общий объем дыхания у детей 6-9 лет может повыситься в 10-12 раз, а у взрослых – в 15-20. У детей это происходит за счет частоты дыхания, а не за счет глубины вдоха, именно поэтому взрослые должны следить за состоянием ребенка во время выполнения физических нагрузок любого характера: игра, труд, занятия спортом.

Признаки переутомления могут быть следующие признаки: лицо слишком побледнело; губы приобрели пятнистого окраса или посинели, ребенок очень потеет, хотя температура воздуха невысока; дыхание частое, поверхностное и неровное; движения стали неточными, походка медленная, ребенок буквально качается на ходу; пульс очень частый и никак не стабилизируется.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>