Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Вы всегда были внимательны к своей фигуре, вели активный и правильный образ жизни, регулярно занимались фитнесом для женщин, бегом, плаваньем. Но вот настал новый период вашей жизни – вы беременны. Нужно ли менять привычный образ жизни, стоит ли бросать тренировки, противопоказаны ли нагрузки, не вредны ли они, нужен ли вообще спорт беременным женщинам?

Однозначно ответить на эти вопросы невозможно, ведь у каждой будущей матери протекает беременность по-своему, и каким бы здоровьем ни обладала женщина, всегда нужно следовать врачебным советам, но слушать мифы от соседок, подруг, коллег по работе просто глупо. А мифов о беременности рождается все больше: если им верить, то стоит вообще поставить крест на привычной жизни и преспокойно ждать того заветного момента, когда малыш явится на свет.

Почему медики не рекомендуют отказываться полностью от спортивных тренировок?

Если вы не имеете противопоказаний, и ваш доктор разрешил вам заниматься некоторыми видами спорта при небольших нагрузках, не отказывайтесь от регулярных тренировок.

Если же вы сочли лучшим отказаться от всех применявшихся спортивных нагрузок, имейте в виду, что это непременно повлечет за собой набор лишнего веса и потерю формы.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>