Вы всегда были внимательны к своей фигуре, вели активный и правильный образ жизни, регулярно занимались фитнесом для женщин, бегом, плаваньем. Но вот настал новый период вашей жизни – вы беременны. Нужно ли менять привычный образ жизни, стоит ли бросать тренировки, противопоказаны ли нагрузки, не вредны ли они, нужен ли вообще спорт беременным женщинам?
Однозначно ответить на эти вопросы невозможно, ведь у каждой будущей матери протекает беременность по-своему, и каким бы здоровьем ни обладала женщина, всегда нужно следовать врачебным советам, но слушать мифы от соседок, подруг, коллег по работе просто глупо. А мифов о беременности рождается все больше: если им верить, то стоит вообще поставить крест на привычной жизни и преспокойно ждать того заветного момента, когда малыш явится на свет.
Почему медики не рекомендуют отказываться полностью от спортивных тренировок?
Если вы не имеете противопоказаний, и ваш доктор разрешил вам заниматься некоторыми видами спорта при небольших нагрузках, не отказывайтесь от регулярных тренировок.
Если же вы сочли лучшим отказаться от всех применявшихся спортивных нагрузок, имейте в виду, что это непременно повлечет за собой набор лишнего веса и потерю формы.