Массаж классический – популярные приемы и методики

Этот вид массажа  есть  достаточно эффективным методом  при лечения, но так же и при  профилактики в  разных недугах. При использовании такого массажа убираются боли, даже отеки, а так же и спайки, нормализируется  половая  функция, ускоряется  процесс регенерации всех  травмированных тканей. Такой вид массажа  восстанавливает силу в мышцах которые устали, повышает значительно так же и  работоспособность, но при этом еще и  укрепляет суставы и  наши связки.

Основные приемы во время этого массажа: поглаживание, растирания, выжимание, а так же разминание и вибрация. Основным правилом все-таки является то, что направления  всех  массажных движений  строго по ходу  наших лимфатических путей и в сторону близ лежащих  лимфатических узлов.

Начинают с того, что пациент удобно устраивается на массажном столе. Сама процедура массажа –  с больших участков тела, а уже после переходят к более мелким, из-за того, что  такая последовательность  действует положительно на улучшение  лимфообращения и кровообращения в  организме.

Прием поглаживания.

Такой вот прием  применяют как в начале, так и по окончанию  массажа, да так же и при смене приема одного на  другой. Есть факт, что при  поглаживаниях очищается  кожа  от ороговевших клеточек, так же и  от остатков,  которые были выделены из потовых, а так же  и сальных желез. В результате этого  очищается значительно кожное дыхание, все обменные процессы в нашей коже усиливаются, далее идет  повышение  тонуса кожи и в результате этого она становится эластичнее и глаже.

Самое полезное воздействие оказывается при этом приеме на наши  кровеносные сосуды, так как их стенки делаются более эластичными. Поглаживание  применяют для цели обезболивания во время травм и других заболеваниях.

Воздействия на нервную систему :

1. глубокое поглаживание способствует  возбуждению  нервной системы;

2. поверхностное поглаживание, действует наоборот – оно успокаивает нашу нервную систему. Полезно будет вам  выполнять приемы поглаживания для тех, кто страдает бессонницей и при повышенной возбудимости всей нашей нервной системы, а так же  после сильного физического напряжения, да и в случае травматических повреждений.

Поглаживание можно делать и самостоятельно, используя его в виде отдельного массажного воздействия. И все же зачастую поглаживание применяется с другими приемами массажа в сочетании.

Прием Растирание.

Он является следующий прием после поглаживания, так как он  оказывает более глубокое воздействие. И во время его выполнении происходят передвижения и растяжение тканей тела.Во время приема растирания расширяются сосуды и значительно усиливается  кровообращение, температура кожи поднимается. И это все благоприятно действует на насыщение тканей кислородом, но так же и питательными веществами, и к  быстрому удалению продуктов из обмена.

Растирания помогают при  растягивании спаек и рубцов, при этом они способствуют рассасыванию отеков  и скоплению жидкостей в тканях. Растирание выполняют в достаточно медленном ритме. И на одном участке не более десяти секунд.

Прием выжимания или выдавливания.

Он может вам напоминать такой прием,  как поглаживания, но все же он выполняется более энергично и даже с большей скоростью движений. Оказывает воздействие не только на нашу кожу, а так же и на  подкожную клетчатку, да и на соединительную ткань и на все верхние мышечные слои.

Этот прием способствует для улучшения  кровоснабжения в тканях организма, затем он усиливает отток из  лимфы и помогает избавиться  от отеков и застоев, так же улучшает питание в  тканях. Выжимание обычно проводя  перед разминанием. Выжимание  нужно производить медленно и ритмично. Если же такой  массаж проводится на болезненных  участках или же на том участке, где  повышена  чувствительность, сила давления уменьшается.

Прием Разминание.

И так на этот прием выделяется более половины всего времени, которое было отведено на сеанс массажа. Чтоб эффект все-таки был бы заметен, мышцы, которые массируют, должны быть максимально   расслаблены. Так как при помощи этого приема осуществляется подход к более  глубоким мышечным слоям.

Разминание помогает быстрому удалению из наших тканей углекислого газа и молочных кислот, вот  поэтому разминание нам нужны  после больших спортивных нагрузок. Так же этот прием  уменьшает значительно мышечное утомление, что особенно хорошо чувствуется пациентом, который лежит на качественном массажном столе. При помощи  разминания все  наши мышечные волокна хорошо растягиваются, что в результате мы имеем  повышается эластичность всей  мышечной ткани.

Прием Вибрация.

Этот прием в массаже, во время которого  массируемому участку дают колебания  с  разной скоростью  и амплитудой. При проведении приема вибрации способствуется  усиление рефлекторных реакций нашего организма и способно  расширяются  сосуды.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>