Какие диеты можно считать полезными

Несмотря на то, что сегодня довольно часто мы слышим с экранов телевизоров, читаем в СМИ, что диеты не могут приносить пользу, только вред, это не всегда так. Например, диета лесенка, отзывы о которой в большом количестве можно найти в сети не только помогает существенно сбросить лишние килограммы, но и очищает организм от шлаков и других вредных веществ, которые только разрушают его.

При этом если верить тем, кто уже сидел на этой диете, то жировая прослойка не просто уменьшается, она уже и не возвращается туда, где была. Для того что бы было более просто понимать на чем же основывается эта методика, рацион питания поделен на несколько ступеней. Каждая новая ступенька – это новый день, несущий свою функцию в этой пятидневной лестнице на пути к стройности.

Как говорилось выше, диета длится пять дней:

первый день, является очищающим, кушать можно только яблоки, воду и актированный уголь.

  • второй день является восстановительным, кушать можно кефир, творог и другие кисломолочные продукты, содержащие бифидобактерии, способные восстановить полезную микрофлору кишечника.
  • третий день является энергетическим, кушать можно продукты с высоким содержанием природного сахара – сухофрукты, финики, мед и т.д.
  • четвертый день является строительным, кушать можно вареное мясо, зелень, овощные салатики.
  • пятый день является сжигающим кушать можно фрукты, овощи и продукты, содержащие в себе клетчатку.

После такой диеты можно сбросить вес на 5-8 килограмм, не нанеся при этом вреда своему организму.

Существуют и другие полезные методики похудения, например, кохинхин диета, в основе которой лежит питание одним куриным бульоном в течение недели. Такая монодиета высокоэффективна, и ее можно использовать в случае необходимости быстрого похудения. Кроме того куриный бульон это очень полезный продукт для человеческого организма. Он содержит массу полезных веществ, минералов и витаминов, которые способствуют нормализации обмена веществ, придания организму сил и бодрости, очищению лимфы и крови и повышению иммунитета в организме.

Главное правило, которое нужно соблюдать при куриной диете, это не использовать для приготовления бульона бройлерных куриц, напичканных гормонами и антибиотиками для ускоренного роста и невосприимчивости к антисанитарным условиям содержания.

Бульон для диеты готовится как обычный на суп – варится курица, потом опускается луковица, соль, перец, зелень, можно немного сельдерея положить и в конце варки добавляется лавровый лист. Вот и все бульон готов можно садиться на диету. За семь дней такого питания обычно худеют на 8-9 килограмм.

Помимо всего прочего этот семидневный способ голодания может использоваться как диета при повышенной кислотности желудка, которая проявляется изжогами, болями в области желудка и т.д.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>