Йога становится горячей

Похоже, то древнее учение обрело новый облик. По крайней мере, создатели нарекли новую оздоровительную методику Хот-йогой, или горячей йогой. В ней присутствуют и упражнения, взятые из обыкновенного фитнеса, и многие классические асаны Хатха-йоги. Отличительной особенностью горячей йоги является то, что все тренировки проводятся в помещении с повышенной температурой воздуха и повышенной влажностью. Создается, так называемый «эффект парной» как дополнение к физическим упражнениям. Обычное соотношение: + 42 по Цельсию и 40% влажности.

Школа горячей йоги предназначается, прежде всего, тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов – этого бича современного человека. При помощи таких занятий можно воздействовать и на позвоночник, сделав его более гибким. И улучшить растяжку всего тела. Йога как фитнес подойдет тем людям, которые не хотят углубляться в мистические и эзотерические аспекты настоящей йоги. Это их выбор, и в таком виде йога тоже неплохо воздействует на тело, делая его более здоровым.

Исцеление теплом происходит во время нахождения человека в йогических асанах в помещении с повышенной температурой и влажностью. Проверенные тысячелетиями исцеляющие позы воздействуют на тело вместе с эффектом парной. Положительный результат не замедляет сказаться. Классические асаны дополнены элементами фитнеса, что обеспечивает организму необходимые динамические нагрузки. По большому счету, горячая йога включила в себя древнюю мудрость и статику хатха-йоги, динамичность и задорность фитнеса, и благотворный эффект банных процедур. Нужно заметить, что тренировки при повышенной температуре и влажности снижают риск возникновения травм благодаря тому, что горячий воздух подготавливает тело к повышенным нагрузкам.

Регулярно занимаясь хот-йогой, вы сделаете свое тело более гибким, скорректируете свое телосложение, обретете красивую и рельефную мускулатуру. Возрастет сила и выносливость.

Также, благодаря применению асан, возможно значительно повысить устойчивость к стрессам и повысить способность к концентрации и сосредоточению, чего так не хватает современному человеку.

Хот-йога – это своеобразное мировосприятие и образ жизни. Жизни здоровой и полной, в которой нет места хандре и болезням, лишнему весу и плохому самочувствию. Новое направление набирает в свои ряды все больше и больше новых последователей, которые решили воздействовать на свое здоровье и свое тело именно этим способом.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>