Босохождение – лечение плоскостопия

Босохождение – один из самых древних видов закаливания человеческого организма. В Древней Греции и в Древнем Египте хождение босиком практиковалось многими врачами для укрепления иммунитета детей и лечения множества болезней, но речь сейчас не об этом.

Так для чего же нужно хождение босиком? Ответ прост. Дело в том, что на коже стопы находится большой количество различных рецепторов, которые реагируют на изменения температуры. Регулярное ношение обуви создаёт так называемый «микроклимат» для стоп, при нарушении которого организм чаще всего заболевает. Вспомните, стоило вам всего лишь промочить ноги или встать босиком на прохладную поверхность – болезнь появлялась незамедлительно! Босохождение же делает стопы ваших ног менее чувствительными к понижениям температур, вследствие чего уменьшается шанс заболевания. К тому же, данный метод является средством профилактики образования мозолей, потёртостей, а также чрезмерной потливости ног. По сути, хождение босиком – это тот же точечный массаж, проверенный временем.

Кроме того, недавние исследования показали, что постоянная изоляция стоп человека от внешней среды приводит к тому, что в теле накапливается так называемый «электрический заряд», вызывающий усталость, бессонницу и постоянные стрессы. Босохождение же снимает данные симптомы. Более того, известны случаи, когда хождение босиком эффективно, как лечение плоскостопия, которым сегодня страдают многие дети, а также взрослые. Данным методом можно заниматься с 7-ми летнего возраста. Он доступен также и пожилым людям.

Не стоит забывать, что хождение босиком – один из видов закаливания организма, оно должно быть постепенным и зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека, поэтому не помешает консультация с врачом. Для начала стоит походить по ковру или половику в тёплой комнате. Рекомендуется приобрести специальные, предназначенные для босохождения коврики с рифлёной поверхностью. Она оказывает положительное влияние на стопу и на организм в целом. Также не помешает массаж при помощи скалки или любой другой круглой палки. Делаете уроки? Сидите за компьютером? Обедаете? Всё это не важно. Просто катайте её своей ногой, давя на неё (но не слишком сильно!). После 3-5 минут чувствуется приятное ощущение. Также не стоит забывать о хождении по траве или почве. Исследования учёных-электроэнцефалографов показали, что разная поверхность по-разному влияет на стопы ног и на нервные центры. Успокаивающие поверхности: тёплый песок, ковёр, а также трава. Раздражители: нагретый песок, камни, шишки и хвоя.

Среди дополнительных полезных свойств босохождения можно отметить укрепление мышц, стимуляцию кровообращения организма и улучшение умственной деятельности. Если регулряно обращаться к данному методу, не понадобиться даже изготовление ортопедических стелек. Поэтому ходить босиком нужно не только для лечения многих болезней, а ещё и для укрепления собственного здоровья.

Запись была сделана в рубрике «1. Новости» пользователем .

О сайте Jam

Подпишитесь на рассылку RSS (в верхней части экрана) или через e-mail (в правой части сайта), и у вас появится возможность наслаждаться новыми, качественными, позитивными онлайн видео роликами, достойными вашего внимания.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>